记一次集中隔离

在 [[2022-10-14]] 我乘高铁回北京，次日被告知为密接，原因是高铁列车长核阳性，全车所有人员都是密接，按照防疫政策，需要集中隔离 7 天，居家隔离 3 天。

隔离前

被告知为密接后，我内心是有些紧张。因为列车长在 5 号车厢，我在 4 号车厢，而且是在过道，接触到的概率有很大，故被感染的概率也很大。但事情已经发生，别人也不是故意，剩下的就是做好隔离的准备更为重要。

第一件事，先对我回京带的东西进行消毒，尽管已经过去了 1 天，但消毒很有必要；同时疫情防控办逐步告知要去集中隔离，需要做好准备。

第二件事，准备隔离需要带的东西，等待转运车来接我去集中隔离点。详情可参考 @千古壹号总结的新冠密接者集中隔离的物资清单和注意事项。

上述提到的东西并非全带，根据自己的需求。比如我自己带了几本书，但是没有带零食之类的（主要家里没有）。

转运车是 [[2022-10-16]] 早上把我接走的，原计划说 [[2022-10-15]]；我自己佩戴 N95 口罩，戴好手套，全副武装；经过了 40 分钟左右的车程，我就被带到了集中隔离点，开始了隔离。

隔离中

到了隔离点（集装箱式酒店）后，会有人把我带到签到处，戴上医用的 N95 口罩，核对姓名、身份号码和手机号，最后扫码进群；核对完成后我会被带到睡觉（生活）的地方，关门后就不能出来了。

进屋后，第一件事是扫码填写表单，填写后表示记录开始隔离了；除此之外还有一个隔离须知（忘记拍照了，内容还是比较多的），附上一个群公告，里面含有的信息就不重复说明了。

第二件事，先对自己带来的东西进行消毒，一个行李箱和一个背包。消毒后开始整理需要的东西；由于我是坐的转运车，中途还接触了大白等，二次消毒我觉得还是很有必要的。

第三件事，收拾东西，根据自己的生活习惯整理。看到隔离点有桌子、床及四件套、衣柜、独立卫生间等，能满足一个人的基本生活，毕竟要住 7 天。值得说明的是，屋内的东西90%都是新的。比如卫生纸、四件套、牙膏牙刷、衣架、烧水壶、沐浴露、水杯等等。

收拾东西我以隔离点已有物品优先，比如牙膏牙刷我自己也带了，但是隔离点有我就不用自己的了。这么做的理由是：可以减少我自己的东西拿在隔离点暴露的时间，从而减少被感染的概率。毕竟隔离点的东西是不能带走的，而我的东西结束后是需要带走的，故自始至终我都没把部分物品从行李箱拿出来。

收拾东西的目的是根据自己的生活习惯，将自己需要的物品归纳好，不需要的物品储藏起来避免浪费。

隔离期间是按时吃饭，按时睡觉，除了看电视或者阅读，好像没有其他事情可做。由于是集装箱式酒店，隔音效果不是很好，如果有人稍微剧烈运动，都感受到震动，所以走路都是「慢慢走」。

补充一些较为其他的问题。

Q：如何解决吃饭的问题？ 每天都有人按时送，一日三餐，荤素搭配；取餐的时候需要戴 N95 口罩，进出需要自己消毒。

Q：如何解决「看世界」的问题？ 不允许擅自开门。除了开门取餐外，有 2 次开门放垃圾的机会，我为了减少开门次数，是在取餐后顺便将垃圾放外面，进出需要消毒。

Q：关于网络问题。 有免费的 Wi-Fi，网速还行，正常使用问题不大。

就这样我在这里度过了 6 个晚上。因为是按最后暴露日期算的，所以我是 15-21 号为 7 天。[[2022-10-21]] 三采都为阴后，我转运到家。

隔离后

@小七 是次密接，在家隔离 7 天，我在集中点隔离 7 天，如果我回来她还需要在家隔离 3 天，所以在我到家前，她搬去酒店住了，这样减少被感染的风险，毕竟我还未完全解除风险。

今天是居家隔离的第三天，核酸为阴后，明天解除隔离。

在家隔离对比集中隔离点有2个好处：

1. 风险小了很多，毕竟环境对比集中隔离点好很多；
2. 相对更自由，在家可以自己在美团买菜做饭，书也比隔离点多，两台电脑更爽；

总结一下隔离期间我的感受。

第一点，心态的变化。自己第一次作为密接，我很担心被感染，虽然目前没有发现大的后遗症，但是被感染上的话，心理压力还是很大的。知道自己是密接的时候，第一时间消毒就是为了防止病毒在家里，影响到家里人；其次，去集中隔离点之前我还是抗拒的，因为我觉得到那里后感染的风险会更高。当我去了之后，用其他事情掩盖过去了。比如读书（打开心智和心理资本）、看电影等。

第二点，更珍惜当前的生活和身边的人。之后上班我在想是不是佩戴 N95 会更好？进门前养成消毒的习惯会不会更好？等等。平时多和家人联系，多和朋友沟通，主动分享。

第三点，提前准备，做好心理建设。家里的物质尽可能滚动存储，确保能应对突如其来的隔离；多了解一些关于新冠的信息，比如感染的症状，隔离的政策变化等等，椅背不时之需。

病毒无情，人有情。

感谢在集中隔离点的工作人员， 感谢居住社区的工作人员， 感谢隔离期间关心我的朋友， 感谢所有为消灭新冠付出的人，

最后，感谢坚强的自己。